طراحی سایت

هم‌اکنون تماس بگیرید

تهران، شهرک اکباتان، فاز ۲، بین ورودی ۲ و ۳

تلفن: ۴۴۶۴۸۶۴۳ - ۰۲۱
۴۴۶۹۱۶۸۸ - ۰۲۱

ایمیل: info@mehreman.com

X

اخبار و مقالات و داستان و دل نوشته‌ها در مجله مهر من

آرشیو بر اساس برچسب: زندگیبازگشت
RSS
بهمن 1398
چالش روز بیست و یکم***شادکامی

چالش روز بیست و یکم***شادکامی

چالش روز 21شادکامیتمرین*از چیز های موجب شادی شما میشوند لیستی تهیه کنید و  چندتاشو برامون بنویسید🙏🙏#زرین😊🌺
[+] ادامه مطلب
چالش روز هجدهم*** خلاقیت = آفرینندگی

چالش روز هجدهم*** خلاقیت = آفرینندگی

خلاقیت = آفرینندگی!!! از آن جا که خلاقیت، امری فردی و شخصی است و هر کسی متناسب با توانایی های فردی و منحصر به فرد، می تواند به توسعه و گسترش آن اقدام نماید، جهت تقویت این امر، باید به سراغ توانایی های فردی و منحصر به فرد رفت و به ارزیابی آن پرداخت......تمرین اول: لیستی از « آخرین خلاقیت های هفته اخیر خود را تهیه کنید»تمرین دوم: امروز در حد توان، از روزمرگی خارج شوید و فعالیت های معمولتان را با چاشنی « خلاقیت» انجام دهید...
[+] ادامه مطلب
چالش روز شانزدهم*** بهبود روابط بین فردی

چالش روز شانزدهم*** بهبود روابط بین فردی

برای بهبود روابط بین فردی نکات بسیار زیادی وجود دارد.از جمله اینکه، درتعاملا ت زبان بدن بسیار مهم می باشد بطوریکه بالاترین  میزان  رابطه را در بر میگیرد (نوع نشستن ،ایستادن ،نگاه کردن ،حالت چهره )دوتمرین داریم😊*طرف مقابلتان را در موقعیت های مناسب تشویق کنید 🙏*لبخند زدن در برخورد با طرف مقابل را فراموش نکنید🙏#زرین😊🌺
[+] ادامه مطلب
چالش روز سیزدهم ***قاطعیت

چالش روز سیزدهم ***قاطعیت

قاطعیتابراز افکار و احساسات بصورت واقعی وبدون ترس می باشد کهبا رفتار خشک و خشم بسیار تفاوت دارد .امیدوارم تا کنون افکار واحساساتمان را شناخته باشیم تا بتوانیم در این مهارت گامی برداریم.🙏تمرین*قاطعانه نه بگویید.🙏*هرگز قضاوت نکنید.🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
[+] ادامه مطلب
چالش روز دهم « خودباوری»

چالش روز دهم « خودباوری»

چالش روز دهم« خودباوری»خودباوری، یعنی « خودم » را باور کنم!😊خودباوری،یعنی به توانایی هایم «اگاه» باشم!😊خودباوری، یعنی به خودم « اعتماد» کنم!😊یک « باور اشتباه» که اغلب با آن اشناییم این است که « به شدت مهم است که دیگران، مرا باور کنند یا نکنند!!...
[+] ادامه مطلب
چالش روز بیستم***نه گفتن

چالش روز بیستم***نه گفتن

نه گفتن برای بسیاری از ما دشوار به نظر میرسد و نه شنیدن ،از دیگران بسیار دشوارتر😊اما اگر به جنبه های مثبت نه گفتن تمرکز کنیم،یعنی بجای انجام کارهایی که مورد علاقه ی ما نیست و فقط برای کسب توجه و محبت ، دیگران است ،میتوانیم وقت خود را به کارهایی اختصاص دهیم که موجب خوشحالی و رضا...
[+] ادامه مطلب
چالش روز هفدهم***قدرت تصمیم گیری

چالش روز هفدهم***قدرت تصمیم گیری

قدرت تصمیم گیریانسانها در هر لحظه از زندگی خود در حال تصمیم گیری هستند.هرچه آگاهی و اطلاعات ما در هر موضوعی بیشتر باشد، تصمیم گیری در آن موضوع بهترو صحیح تر  خواهد بود .البته عواملی مانند اعتماد به نفس و عزت نفس در تصمیم گیری نقش مهمی ایفا می کنند.دو تمرین*لطفا به چگونگی  تصمیم های کوچکی که در یک روز میگیرید توجه فرمایید.🙏*به تغذیه خود توجه بفرمایید.  (تمام چیزهایی که  انتخاب میکنید برای خوردن در طول یک شبانه روز )🙏#زرین😊🌺
[+] ادامه مطلب
چالش روز چهاردهم ***حل مساله

چالش روز چهاردهم ***حل مساله

حل مسئلهدر سه سطح برای هر مسئله ایی مطرح میشود.سطح ابتدایی ،تشخیص مسئله می باشد .دوم از مسئله آگاهیم و راه حل مسئله و مسیر حل آن را هم میدانیم ،بدین اینصورت  در سطح سوم برای بهبودروش و کیفیت تصمیم گیری صحیح از دیگران کمک میگیریم😊دوتمرین داریم:*یک مسئله ایی که با آن مواجه هستید را به درستی شناسایی کنید.🙏* لطفا مسیری که باید طی شود تا مسئله حل شود را بررسی کنید و سپس با فردی آگاه درمورد خود مسئله و راه حل مورد نظرتان گفتگو نمایید.🙏#زرین😊🌺
[+] ادامه مطلب
 چالش روز دوازدهم .مسئولیت پذیری

چالش روز دوازدهم .مسئولیت پذیری

مسئولیت پذیرییعنی تعهد داشتن در برابر انجام صحیح کارها. در برابر خودمان چقدر مسئولانه رفتار میکنیم ؟برای  سلامتی جسم و روحمان  چه اقداماتی انجام میدهیم؟لطفا باهم تمرین کنیم*برای فردا از امروز برنامه ریزی کنیم (کتبی)*دو هدف کوتاه مدت (برای یک هفته) مشخص کنید 🙏مانند خواندن یک کتاب ،نظم دهی به یک مکان ،یا انجام کاری که مدتها به تعویق افتاده.*یک هدف بلند مدت مشخص کنید و یک برنامه هم برای رسیدن به این هدف بنویسید.#زرین😊🌺
[+] ادامه مطلب
🌺چالش روز نهم🌺 😊انگیزه😊

🌺چالش روز نهم🌺 😊انگیزه😊

انگیزه همان اشتیاقی است که برای انجام کارها وجود دارد.انگیزه یعنی برخاستن،اقدام کردن و حرکت کردن .برای 24ساعت آینده دو تمرین مهم داریم.* لطفا اول صبح را با یک کلیپ انگیزشی شروع کنید🙏.مثل(جول استین)*کار سخت  را در شروع صبح انجام دهید،تا خیالتان راحت شود.#زرین😊
[+] ادامه مطلب
صفحه 1 از 7 ابتداقبلی [1]

دسته‌بندی مطالب


برچسب‌ها


آرشیو مجله