هم‌اکنون تماس بگیرید

تهران، شهرک اکباتان، فاز ۲، بین ورودی ۲ و ۳

تلفن: ۴۴۶۴۸۶۴۳ - ۰۲۱
۴۴۶۹۱۶۸۸ - ۰۲۱

ایمیل: info@mehreman.com

X

اخبار و مقالات و داستان و دل نوشته‌ها در مجله مهر من

آرشیو با تگ: شناختبازگشت
بهمن 29, 1398
چالش روز نوزدهم:«انعطاف پذیری»🧡«انعطاف پذیری» به معنای قبول آنچه که در محیط ما و انسان های اطراف ما میگذرد بدون تنش و خودآزاری است. در بحث انعطاف پذیری، مسئله فقط قبول شرایط نیست؛ وقتی حرف از انعطاف پذیری می شود یعنی قبول شرایطی ویژه بدون تحمل رنج و سختی و یا عذاب م...
ادامه مطلب
بهمن 01, 1398
شناخت احساساتاولین روز چالش را با شناخت احساس شروع میکنیم.دوستای گلم:میدونید توجه به  احساسات بسیار مهمه.اینکه توجه داشته باشیم هر لحظه چه احساسی داریم؟چند تا احساس می شناسید،برامون بنویسید .لطفا در طول 24ساعت آینده چند ین باربه احساساتتان توجه کنید.و از خودتان بپرسید،الان چه احساسی دارم .یه چیزی بین خودمون باشه..((😍..توجه به احساس در هر لحظه ..تمرینی هست برای تمرکز بر لحظه اکنون و حال😍))پس به دو  مورد توجه کنید و پاسخ دهید🙏1-توجه به احساس2-اسامی احساسات 
ادامه مطلب

دسته‌بندی مطالب

برچسب‌ها

آرشیو مجله