هم‌اکنون تماس بگیرید

تهران، شهرک اکباتان، فاز ۲، بین ورودی ۲ و ۳

تلفن: ۴۴۶۴۸۶۴۳ - ۰۲۱
۴۴۶۹۱۶۸۸ - ۰۲۱

ایمیل: info@mehreman.com

اخبار و مقالات و داستان و دل نوشته‌ها در مجله مهر من

آرشیو با تگ: حالبازگشت
بهمن 29, 1398
چالش روز 21شادکامیتمرین*از چیز های موجب شادی شما میشوند لیستی تهیه کنید و  چندتاشو برامون بنویسید🙏🙏#زرین😊🌺
ادامه مطلب
بهمن 29, 1398
نه گفتن برای بسیاری از ما دشوار به نظر میرسد و نه شنیدن ،از دیگران بسیار دشوارتر😊اما اگر به جنبه های مثبت نه گفتن تمرکز کنیم،یعنی بجای انجام کارهایی که مورد علاقه ی ما نیست و فقط برای کسب توجه و محبت ، دیگران است ،میتوانیم وقت خود را به کارهایی اختصاص دهیم که موجب خوشحالی و رضا...
ادامه مطلب
بهمن 29, 1398
خلاقیت = آفرینندگی!!! از آن جا که خلاقیت، امری فردی و شخصی است و هر کسی متناسب با توانایی های فردی و منحصر به فرد، می تواند به توسعه و گسترش آن اقدام نماید، جهت تقویت این امر، باید به سراغ توانایی های فردی و منحصر به فرد رفت و به ارزیابی آن پرداخت......تمرین اول: لیستی از « آخرین خلاقیت های هفته اخیر خود را تهیه کنید»تمرین دوم: امروز در حد توان، از روزمرگی خارج شوید و فعالیت های معمولتان را با چاشنی « خلاقیت» انجام دهید...
ادامه مطلب
بهمن 29, 1398
حل مسئلهدر سه سطح برای هر مسئله ایی مطرح میشود.سطح ابتدایی ،تشخیص مسئله می باشد .دوم از مسئله آگاهیم و راه حل مسئله و مسیر حل آن را هم میدانیم ،بدین اینصورت  در سطح سوم برای بهبودروش و کیفیت تصمیم گیری صحیح از دیگران کمک میگیریم😊دوتمرین داریم:*یک مسئله ایی که با آن مواجه هستید را به درستی شناسایی کنید.🙏* لطفا مسیری که باید طی شود تا مسئله حل شود را بررسی کنید و سپس با فردی آگاه درمورد خود مسئله و راه حل مورد نظرتان گفتگو نمایید.🙏#زرین😊🌺
ادامه مطلب
بهمن 29, 1398
قاطعیتابراز افکار و احساسات بصورت واقعی وبدون ترس می باشد کهبا رفتار خشک و خشم بسیار تفاوت دارد .امیدوارم تا کنون افکار واحساساتمان را شناخته باشیم تا بتوانیم در این مهارت گامی برداریم.🙏تمرین*قاطعانه نه بگویید.🙏*هرگز قضاوت نکنید.🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
ادامه مطلب
بهمن 07, 1398
مسئولیت پذیرییعنی تعهد داشتن در برابر انجام صحیح کارها. در برابر خودمان چقدر مسئولانه رفتار میکنیم ؟برای  سلامتی جسم و روحمان  چه اقداماتی انجام میدهیم؟لطفا باهم تمرین کنیم*برای فردا از امروز برنامه ریزی کنیم (کتبی)*دو هدف کوتاه مدت (برای یک هفته) مشخص کنید 🙏مانند خواندن یک کتاب ،نظم دهی به یک مکان ،یا انجام کاری که مدتها به تعویق افتاده.*یک هدف بلند مدت مشخص کنید و یک برنامه هم برای رسیدن به این هدف بنویسید.#زرین😊🌺
ادامه مطلب
بهمن 07, 1398
چالش روز دهم« خودباوری»خودباوری، یعنی « خودم » را باور کنم!😊خودباوری،یعنی به توانایی هایم «اگاه» باشم!😊خودباوری، یعنی به خودم « اعتماد» کنم!😊یک « باور اشتباه» که اغلب با آن اشناییم این است که « به شدت مهم است که دیگران، مرا باور کنند یا نکنند!!...
ادامه مطلب
بهمن 07, 1398
انگیزه همان اشتیاقی است که برای انجام کارها وجود دارد.انگیزه یعنی برخاستن،اقدام کردن و حرکت کردن .برای 24ساعت آینده دو تمرین مهم داریم.* لطفا اول صبح را با یک کلیپ انگیزشی شروع کنید🙏.مثل(جول استین)*کار سخت  را در شروع صبح انجام دهید،تا خیالتان راحت شود.#زرین😊
ادامه مطلب
بهمن 07, 1398
 همدلی یعنی درک دنیای طرف مقابل ،بطوری که  انگار دنیای او ، دنیای توست. خوب شنیدن و گوش کردن (با قلب و چشم و گوش ) به طرف مقابل و درک دقیق و درست هیجانات  طرف مقابل بدون هیچ قضاوت و نصیحتی ، همدلی است.😍پس دوتمرین داریم:*خوب شنیدن(گوش+قلب+چشم)*لبخند داشتن در 24ساعت آینده#زرین😊🌺 
ادامه مطلب
بهمن 07, 1398
عزت نفس  بسیار درونی است همان احساس شایستگی و ارزشمندی و داشتن حس رضایتمندی از خود می باشد.دوستان ،لطفا به این دو تمرین توجه بفرمایید .*به دیگران با قدر دانی و تشویق  احساس خوب منتقل کنید .*و با خود تکرار ذهنی داشته باشید ،من به اندازه تو مهم و شایسته هستم.در دایرکت منتظر پاسخهای شما هستم.#زرین😊🌺
ادامه مطلب
صفحه 1 از 5 ابتداقبلی [1]

دسته‌بندی مطالب

برچسب‌ها

آرشیو مجله