29بهمن
چالش روز بیستم***نه گفتن
نه گفتن برای بسیاری از ما دشوار به نظر میرسد و نه شنیدن ،از دیگران بسیار دشوارتر😊
اما اگر به جنبه های مثبت نه گفتن تمرکز کنیم،یعنی بجای انجام کارهایی که مورد علاقه ی ما نیست و فقط برای کسب توجه و محبت ، دیگران است ،میتوانیم وقت خود را به کارهایی اختصاص دهیم که موجب خوشحالی و رضایتمندی خودمان می باشد.
دو تمرین
*دو دلیل ناراحتی خود را از نه گفتن کشف کنید.
*در جواب بجای اینکه در ابتدا مستقیما نه بگویید از این جمله استفاده کنید.
(دوست دارم انجام دهم،ولی......)
با یک جواب کوتاه جمله تان را تمام کنید.🙏
درباره نویسنده
مطالب مرتبط
ضرورت تشکیل دادگاه ویژه اطفال به منظور تأمین ...
ادامه مطلب >
حل شدن مادر و کودک در هم، سلامت روان هردو را به خطر می ان...
ادامه مطلب >
تا وقتی که دیگران مسئول حال خوب،بد،ترس،غم یا نگرانی من ...
ادامه مطلب >
بیان احساسدوستای عزیزم یک روز رو به مشاهده احساس...
ادامه مطلب >