چالش روز نوزدهم:«انعطاف پذیری»🧡

«انعطاف پذیری» به معنای قبول آنچه که در محیط ما و انسان های اطراف ما میگذرد بدون تنش و خودآزاری است. در بحث انعطاف پذیری، مسئله فقط قبول شرایط نیست؛ وقتی حرف از انعطاف پذیری می شود یعنی قبول شرایطی ویژه بدون تحمل رنج و سختی و یا عذاب مداوم؛

تمرین اول:مهمترین « انعطاف پذیری » که در زندگی داشتید را به یاد بیاورید..

تمرین دوم« مسایل کوچک فعلی تان را با تمرین انعطاف پذیری مجدد بررسی کنید.... آیا راهی برای پذیرش بدون تحمل آنها پیدا میکنید؟»