هم‌اکنون تماس بگیرید

تهران، شهرک اکباتان، فاز ۲، بین ورودی ۲ و ۳

تلفن: ۴۴۶۴۸۶۴۳ - ۰۲۱
۴۴۶۹۱۶۸۸ - ۰۲۱

ایمیل: info@mehreman.com

اخبار و مقالات و داستان و دل نوشته‌ها در مجله مهر من

29بهمن

چالش روز پانزدهم *** مهارتهای فردی ،کنترل استرس

مدیر سایت | کنترل, احساس, کودک, خانواده, عشق, خاص, آموزش | 0 نظر | بازگشت|
0 ( 0 امتیاز)
|

از مهارتهای فردی ،

به کنترل استرس می پردازیم. برای مدیریت استرس به چند روش  اشاره میکنیم .

ورزش کردن ، لبخند زدن ، به طبیعت رفتن ، تمرکز خود را از روی افکار مزاحم و اخبار ناراحت کننده برداشتن و ........😊

دو تمرین

*دوش آب ولرم

*روزی 10دقیقه ورزش یا گوش دادن به یک آهنگ دلخواه و مثبت 🙏

#زرین😊🌺

درباره نویسنده

مدیر سایت

نام: مدیر سایت    |    ایمیل: admin@mehreman.com    |    بیوگرافی:

مطالب مرتبط

چالش روز بیستم***نه گفتن

چالش روز بیستم***نه گفتن

نه گفتن برای بسیاری از ما دشوار به نظر میرسد و نه شنیدن ،...

ادامه مطلب >
تفکیک سن اهلیت جنایی و مسئولیت (بلوغ) کیفری مسئولیت جزایی

تفکیک سن اهلیت جنایی و مسئولیت (بلوغ) کیفری مسئولیت جزایی

تفکیک سن اهلیت جنایی و مسئولیت (بلوغ) کیفری مسئولیت جزای...

ادامه مطلب >
معرفی کتاب:کتاب تئوری انتخاب

معرفی کتاب:کتاب تئوری انتخاب

کتاب تئوری انتخاب یکی از بهترین کتابهایی است که پیشنهاد میکنم مطالعه بفرمایید

ادامه مطلب >
معرفی برنامه های پاییزه مهرمن

معرفی برنامه های پاییزه مهرمن

❤پاییز مهرمنی❤پاییز= پ+الف+ی+ی+زپ:پرورش هوش هیجانیالف: آ...

ادامه مطلب >

Post a Comment

دسته‌بندی مطالب

برچسب‌ها

آرشیو مجله